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甯宓 v1.1

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甯宓

甯宓

类型:生活服务 版本:v1.1大小:11.6MB更新:2020/6/30 11:50:50 语言:简体中文等级:平台:Android

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甯宓app是一款非常为你改善睡眠的手机软件,在软件里拥有丰富的睡眠辅助功能与方法,而且软件里拥有最新的健康管理知识,给你最好的管理服务,软件里给你的管理方式非常的便捷,辅导你可以快速的入睡,大家赶快来下载吧!

甯宓软件介绍

适合人群

-各种困扰睡眠的人

-拖延,迫切需要改善

-焦虑和疲惫的高压人群

-富有创造力的人,他们用尽了灵感并突破了自己

-寻求和平与思想的冥想练习者

-想要成为更好自我的人

甯宓软件特色

1、心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据:记录心情高峰和低谷,做自己情绪的主人,不再错过美好当下

周报月报:无论多么小的事,每周、每月从打破一个自己的局限开始

全年年报:汇总一年心情,找到自己的快乐密码

2、睡眠放松:让自然声音陪伴入眠

放松模式:午安休息,减少身体紧张,提升精力

睡眠模式:晚安好眠,舒缓神经系统,唤醒身体活力

3、入门引导:超越身体的边界,从一次完整的呼吸开始

呼吸计数-平复心情、缓解压力

调息方式-八种调息方式可选,放松中枢神经、稳定情绪

冥想坐姿-五种坐姿可选,沉稳身心,缓解关节疼痛和僵硬

甯宓软件亮点

静观放松-放松身心、快速入眠

身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

认识自己-实践利他,滋养你的社会关系

 小编点评

有丰富的睡眠管理资源,而且可以给你最好的睡眠资源,帮助我们的失眠朋友改善睡眠。

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